月经的注意事项？

　　月经的注意事项？当女生迎来月经周期时，是女孩到女人的必然经历阶段，很多女孩在月经来潮初期时都会出现月经来潮不准时的情况，这是非常正常的，只要调理得当，就可以顺利度过。以下就是天水协同医院医生详细介绍，女孩来月经注意事项都有哪些呢？

　　女孩月经初潮是每个女生非常紧张的阶段，面对身体上的生理变化及各种不适，会增加一些心理负担，如果过度紧张反而会增加这些身体上的不适，所以家长在女孩快成年之前都需要做好相关的功课。下面我们就来介绍一下女孩来月经注意事项都有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

　　女孩来月经注意事项：

　　１月经期间千万别碰冷水：

　　女性属于阴性体质，而月经期间一定是要忌生冷的，因为如果在月经期间贪凉，那么一定会引发身体发生某些改变，导致痛经。所以女性要注意的是，在月经来潮之前就要开始注意避免过度贪凉，千万不要用凉水洗碗、洗衣服，不要用凉水洗脸等，不论你是在严寒的冬季仍是在酷热的夏天，在月经来潮后都注意避免接触凉水。

　　２月经期间忌辛辣：

　　虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你要知道，吃了辛辣的东西之后也会对我们身体造成伤害，在月经期间过辛辣刺激性的食物会引起痛经问题。所以在月经期间千万注意要过度吃辣。

　　３月经期间千万别吃冷饭：

　　有的人天生就喜欢吃冷饭，处于生活的压力，工作节奏的紧张，总是会在中午就把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，虽然这样节省了时间，但冷饭在胃里消化是非常难的，而且在月经期间也会导致痛经问题，也不利于月经的顺利排出。

　　４月经期间要记得补充营养：

　　以上就是天水协同医院医生温馨提示：在我们月经来潮后，一定要注意多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，这样有助于避免贫血问题出现，也更适合月经初潮女生顺利度过每一个经期。